{"id":24450,"date":"2026-10-13T09:00:00","date_gmt":"2026-10-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ringier.com\/?p=24450"},"modified":"2026-10-12T15:35:33","modified_gmt":"2026-10-12T13:35:33","slug":"hirnpower-to-go-das-kartenset-mit-mentalen-trainingssnacks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ringier.com\/de\/hirnpower-to-go-das-kartenset-mit-mentalen-trainingssnacks\/","title":{"rendered":"Hirnpower to go: Das Kartenset mit mentalen Trainingssnacks"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unter dem Motto \u00abUse it or lose it\u00bb regt \u00abHirnpower to go\u00bb dazu an, die eigene Denkkraft aktiv zu trainieren und nicht an digitale Hilfsmittel abzutreten. Jede Karte basiert auf den drei goldenen Regeln der Neuroplastizit\u00e4t: Neuartigkeit, emotionale Relevanz und Wiederholung. Um die \u00dcbungen m\u00fchelos in den Alltag zu integrieren, nutzt das Set die Methode des \u00abHabit Stacking\u00bb \u2013 das Verkn\u00fcpfen neuer Impulse mit bestehenden Tagesroutinen wie dem Z\u00e4hneputzen, Kochen oder der Kaffeepause.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob unterwegs, in der Pause oder zu Hause: Die 52 Karten lassen sich ganz ohne fixe Reihenfolge aus verschiedenen Themenbereichen individuell nutzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was die Kartenbox bietet&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Flexibilit\u00e4t im Alltag: 52 spielerisch und individuell anwendbare Karten&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Informatives Begleitheft mit Anleitung und zus\u00e4tzlichen Infos<\/li>\n\n\n\n<li>Ganzheitliches Training: Impulse zu Ern\u00e4hrung, Koordination und Kreativit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Brain Snack: Die wissenschaftliche Erkl\u00e4rung dazu, was im Gehirn passiert und warum die \u00dcbung wirkt.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Challenge: eine konkrete Standard\u00fcbung mit Zeitangabe.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Micro Dose &amp; Level Up: optionale Mini-Varianten f\u00fcr zwischendurch sowie intensivierte Versionen.<\/li>\n\n\n\n<li>Inhalt:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>7 Kategorien f\u00fcr jede Lebenslage \u2013 das Kartenset deckt alle Aspekte mentaler und emotionaler Fitness ab:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gewohnheiten: Akku laden und nachhaltige Hirngesundheit st\u00e4rken.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Fokus &amp; Lernen: Wahrnehmung, Konzentration und Ged\u00e4chtnis sch\u00e4rfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Bewegung &amp; Koordination: Aus dem Autopiloten ausbrechen und beide Hirnh\u00e4lften verkn\u00fcpfen.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Neurobalance: Stress regulieren, Achtsamkeit f\u00f6rdern und Zuversicht gewinnen.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e4he &amp; Miteinander: Empathie und soziale Verbindungen st\u00e4rken.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Querdenken: Kreativit\u00e4t, Humor und geistige Flexibilit\u00e4t anregen.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Denksport: Das Arbeitsged\u00e4chtnis trainieren und Denkprozesse aktivieren.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24454\" style=\"aspect-ratio:0.7500140853005803;width:261px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-50x66.jpg 50w, https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-767x1023.jpg 767w, https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-137x182.jpg 137w, https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1-103x137.jpg 103w, https:\/\/www.ringier.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/BEO_Hirnpower_to_go_1000px-1.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hirnpower to go<br>Dr. Barbara Studer<br>52 Karten mit Begleitheft, Format 10 \u00d7 13 cm,<br>CHF 29.\u2013<br>1. Auflage Edition 2026<br>ISBN: 978-3-03875-664-4<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Die Autorin<\/strong><br><strong>Dr. Barbara Studer<\/strong> ist promovierte Neurowissenschaftlerin, Unternehmerin und Musikerin. Sie hat in Freiburg, Taipeh und Bern studiert, doziert an verschiedenen Institutionen, gibt Referate und arbeitet eng mit Forschungsgruppen der Universit\u00e4ten Bern und Z\u00fcrich zusammen. Sie ist Mitgr\u00fcnderin und CEO der mehrfach ausgezeichneten Hirncoach AG, die wirksame Programme zur St\u00e4rkung der mentalen Fitness und Gesundheit f\u00fcr Menschen jeden Alters anbietet. Sie liebt es, mit ihrem Mann und ihren drei Kindern in der Natur unterwegs zu sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kartenbox ist ab Ende Oktober <a href=\"https:\/\/shop.beobachter.ch\/buecher\/gesundheit-und-leben\/hirnpower-to-go\">hier<\/a> erh\u00e4ltlich.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Medienkontakt f\u00fcr Coverbilder oder R\u00fcckfragen:<\/strong><br>Simone Paulzen<br>Beobachter-Edition<br>Tel. +41 58 269 20 49<br>simone.paulzen@beobachter.ch<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u00dcber die Beobachter-Edition<\/strong><br>Die Beobachter-Edition ist ein Unternehmensteil der Beobachter-Verlagsgruppe bei Ringier AG. Als gr\u00f6sster Ratgeberverlag der Schweiz publiziert sie in enger Zusammenarbeit mit dem Kompetenzzentrum der Zeitschrift Beobachter aktuelle Ratgeberb\u00fccher. beobachter.ch\/buchshop<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wissenschaftlich fundiert \u2013 in Minutenschnelle anwendbar: Nach dem Erfolg des Bestsellers \u00abHirnpower\u00bb erscheint mit \u00abHirnpower to go\u00bb die praktische Erg\u00e4nzung in der Beobachter-Edition. Auf Basis neuster Erkenntnisse der Hirnforschung zeigt die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer, dass das Gehirn ein dynamisches, lebenslang lernf\u00e4higes Netzwerk aus rund 86 Milliarden Nervenzellen ist. <\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":24451,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[371,361],"tags":[],"class_list":["post-24450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-media-de","category-ringier-medien-schweiz"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.5 (Yoast SEO v28.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Hirnpower to go: Das Kartenset mit mentalen Trainingssnacks - Ringier<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ringier.com\/de\/hirnpower-to-go-das-kartenset-mit-mentalen-trainingssnacks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hirnpower to go: Das Kartenset mit mentalen Trainingssnacks\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wissenschaftlich fundiert \u2013 in Minutenschnelle anwendbar: Nach dem Erfolg des Bestsellers \u00abHirnpower\u00bb erscheint mit \u00abHirnpower to go\u00bb die praktische Erg\u00e4nzung in der Beobachter-Edition. 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